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亿万先生源于信赖_孕妇长肉不长娃?医生提醒核桃不能多吃 三瓣核桃=一碗饭

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  • 时间:2019-12-25 08:58:36
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亿万先生源于信赖_孕妇长肉不长娃?医生提醒核桃不能多吃 三瓣核桃=一碗饭

亿万先生源于信赖,3月8号,国际妇女节。封面新闻记者来到四川大学华西第二医院为最特别时期的女性朋友们谋福利。

之前有很多孕妇都被告知,要多吃核桃给宝宝补脑。但产科主任刘兴会教授说:“核桃吃多了其实不好,吃三瓣核桃就相当于一碗饭的热量。”孕妇的饮食也需要严格的营养和热量控制,并不是吃的越多越好。

在现场刘兴会教授还用食物模具分出了一个标准体重孕妈妈孕中期一日三餐的搭配。“孕妈妈每天应该吃二三十个品种的食物,实在吃不了这么多也至少该吃十五种。”

早餐可以吃鸡蛋、牛奶、面包、水果,中午到下午之间应该要有水果或几片饼干的加餐。中午、晚上都应荤素搭配,蔬菜和肉类都可以搭配多个种类来吃。比如四五只虾搭配半条鱼和二三两牛肉。

刘教授介绍,到孕中晚期还需要孕妈根据医生的要求补充铁和钙,避免贫血和骨质疏松,这样孩子也能健康漂亮。

记者:程渝 邓景轩 李俊雅 柴枫桔

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